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健康养生

《丹尼尔斯经典跑步训练法》epub+mobi+azw3-內酷网

《丹尼尔斯经典跑步训练法》epub+mobi+azw3

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作者:杰克•丹尼尔斯 首运动生理学家杰克•丹尼尔斯博士的VDOT(最大摄氧量)原则备受推崇,并且已经过了研究测试和结果验证,他会全程指导你的训练,让你以恰好的强度跑得更久、更快、更强。 本书提供了一种系统化的科学训练法,包含大量的数据和图表...

《好好吃饭:无须自控力,三观最正的瘦身指南》epub+mobi+azw3-內酷网

《好好吃饭:无须自控力,三观最正的瘦身指南》epub+mobi+azw3

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本书作者布莱恩·万辛克博士被尊称为“食物界的福尔摩斯”。 穷其一生都在研究一件事:到底是什么因素让我们吃下了过多的食物。他的实验过程严谨而又妙趣横生,而研究结论出人意料却又让人恍然大悟。这些研究让他在营养与健康领域获得了世界性的声誉,并帮助...

《解密健康:来自医生的健康家书 2》PDF扫描版-內酷网

《解密健康:来自医生的健康家书 2》PDF扫描版

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名为《一封家书》的流行歌曲,诸君应该还记忆犹新吧。作词、谱曲并演唱的李春波,以其纯真的赤子情怀,唱出了打工者对家人的无限思念与祝福,感动了无数国人而风靡一时。其实,就是从那时起,笔者心底也激起了欲写一封家书的悸动。但不是为了抒说打工者的胸臆...

《从今天起,好好吃早餐》PDF扫描版-內酷网

《从今天起,好好吃早餐》PDF扫描版

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内容简介: 《从今天起,好好吃早餐》是一本极具个性的家庭早餐烹饪指南。100道早餐,中西合璧,在考虑到花样、口味的同时,还注重营养健康,并特别奉上各种厨房妙招和温馨小提示。 每一道早餐,都融入了作者无限的创意和对家人的关爱。笔者想告诉大家,...

《黑夜的魔力:临床医生揭秘离奇的睡眠故事》PDF扫描版-內酷网

《黑夜的魔力:临床医生揭秘离奇的睡眠故事》PDF扫描版

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内容简介: 睡眠医学是一个新兴的学科,随着它的发展,逐渐揭示出许多疾患的深层次病因。从表面看来,人们的生活、工作多是在白天进行,与黑夜中发生的睡眠似乎无关。其实不然,在白天,人们的各种奇怪行为、生理病理的种种变化,甚至一些家庭问题和社会问题...

《降压降糖降脂攻略》[PDF]扫描版-內酷网

《降压降糖降脂攻略》[PDF]扫描版

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内容简介: 本书从运动、娱乐、饮食、起居、心理、针灸、药物等多个方面介绍“三高症”的防治妙招,内容丰富,让读者对“三高症”有全面的了解,做到诊治了然于心,防患于未然。 作者简介: 肖子曾,男,1959年8月出生,1983年7月毕业于湖南中医...

《中华擒拿术》[PDF]扫描版-內酷网

《中华擒拿术》[PDF]扫描版

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内容简介: 擒拿,中国拳术之一,其特点是不用兵器,只采用各种徒手格斗的手法,利用人体关节、穴道和要害部位的弱点,使对方身体局部产生剧痛而束手就擒,擒拿是从国术技击中演变而来,从广义上说是少林武术的一个小分支,因为少林武术中很早就有一种叫做&...

《电脑族健康枕边书》[PDF]扫描版-內酷网

《电脑族健康枕边书》[PDF]扫描版

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内容简介: 本书是一部电脑一族健康保健的科普读物,在书中我们详细地介绍了长时间使用电脑对眼睛、皮肤、脊椎、手腕、睡眠、生殖健康、大脑、心理等方面造成的直接或间接危害.并针对以上问题从日常习惯、体育锻炼、饮食营养及心理调试等不同方面进行了深入...

《子宫好 女人才好》PDF(作者)田原-內酷网

《子宫好 女人才好》PDF(作者)田原

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《子宫好 女人才好》内容简介 《子宫好 女人才好(百年女科养女人)》作者田原寻访名闻晋中800多 年的山西平遥道虎壁王氏中医女科,其祖上与明清中医女科大家傅青主交 好,并得其真传,其后代被认定为傅氏女科正统传人。《子宫好 女人才好 (百年女...

《静坐修道与长生不老》pdf(作者)南怀瑾-內酷网

《静坐修道与长生不老》pdf(作者)南怀瑾

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《静坐修道与长生不老》内容简介 这本书着重叙述了佛、道、儒三家的静坐修持法。内容包括:静坐的姿势与要点,静坐中体内气机的反应,与由此而引发的心理与生理的变化,佛家的七支坐法,道家的内丹静坐法,打通任督脉、奇经八脉的方法,中医经络学说中的气功...

《海蒂性学报告:情爱篇 PDF扫描版》-內酷网

《海蒂性学报告:情爱篇 PDF扫描版》

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内容简介 · · · · · · ★20世纪最重要的社会科学著作之一,与《金赛性学报告》并列美国两大性学读本,全球销量超过5000万册 ★由美国著名性学专家雪儿?海蒂完成,一度引起美国及西方社会重新反省对性的定义 ★揭开婚姻、情感与性爱内幕...

《海蒂性学报告:男人篇 PDF扫描版》-內酷网

《海蒂性学报告:男人篇 PDF扫描版》

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内容简介 ★20世纪最重要的社会科学著作之一,与《金赛性学报告》并列美国两大性学读本,全球销量超过5000万册 ★由美国著名性学专家雪儿?海蒂完成,一度引起美国及西方社会重新反省对性的定义 ★揭露出男性很多不可思议的事,让男人更坦然面对自己...

《海蒂性学报告:女人篇 PDF扫描版》-內酷网

《海蒂性学报告:女人篇 PDF扫描版》

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内容简介 ★20世纪最重要的社会科学著作之一,与《金赛性学报告》并列美国两大性学读本,全球销量超过5000万册 ★由美国著名性学专家雪儿?海蒂完成,一度引起美国及西方社会重新反省对性的定义 ★全方位呈现女人对于自慰、性高潮、阴道性交、阴蒂刺...