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修身养性

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如何真正疗愈自己

内酷禅心4天前181
不允许自己哭,也是对自己的一种评判,其实无形当中,我们一直都活在很深的自我评判里,多少年来,我们要求自己要坚强,要在人前表现出无坚不摧的样子,要活得比别人好,要做人上人,要成为一个成功者,而其实这都是...

失眠怎么办

内酷禅心4天前127
失眠已经成为绝大多数人的困扰,失眠人群有一个共同特点,就是容易焦虑抑郁,内在有伤口,有放不下的心结,或者就是在过去的时间里非常容易生气,这样就会导致肝瘀,所以就会在半夜凌晨两三点的时候醒过来,难以入睡...

不要只在头脑里修行

内酷禅心1周前 (11-23)99
觉察自己何等重要,如果修行人不能时刻觉察自己,就会当局者迷而不自知,修行不是搞个人崇拜,也不是将学到的知识拿来炫耀,彰显自己的价值,那只会膨胀自我,陷入法执,滋养贪嗔痴慢疑,修行是要落到实处的,三维的...

什么是内在的力量

内酷禅心2周前 (11-17)244
你的人生当中,一定会出现那些打击你,说你做不到的人,评判你,说你做不好的人,甚至还会有讽刺你挖苦你嘲笑你的人,没有关系,所有障碍你的,都是来成就你的,你不必在意别人怎么说你,怎么看你,怎么评价你,你要...

走出痛苦的根本办法

内酷禅心3周前 (11-11)270
贯穿修行始末,最重要的一点是观自己,如果你很在意别人的看法与评价,如果外界发生什么,会令你的情绪产生波动,你就要及时的回过头来看自己,去与你的不舒服和解,疗愈内在伤口,破自己的内在分别,别人怎么样,一...

什么是真正的放下

内酷禅心3周前 (11-11)191
从梦中醒来,你不会相信梦境,因为你知道梦是假的,如果你跳出了三维世界,去到了更高维度,以高维视角回头看,你在三维世界经历的一切,也会如同从梦中醒来一样,你会知道,那并不真实,如梦幻泡影。自我和解是什么...

如何活在当下

内酷禅心4周前 (11-06)274
活在当下,其实就是停止无意义的杂乱思考,只专注于眼前的事,例如,吃饭的时候,就好好吃饭,把注意力集中在口腔的咀嚼上,体会食物的味道,认真而专注地吃饭,洗碗的时候,就好好的洗碗,把注意力集中在手和碗之间...

修行中要知道的事

内酷禅心4周前 (11-03)255
修行的最初,很多人会存在这样的一个问题,就是觉得自己没有力量,需要外求去求得力量,但最终你会发现,不断外求只会令自己愈发迷茫与困惑,许多事情非但没有解决,还会使内在的恐惧感不断加重,许多人念经拜忏,每...

如何走出痛苦

内酷禅心4周前 (11-03)188
我们一直希望得到别人的理解与尊重,甚至是感同身受,如果别人没有做到,就会觉得很受伤,觉得自己不被爱了,觉得自己没有被尊重,没有被理解,没有被关爱,觉得自己被伤害了,被背叛了,被辜负了,吃亏了,最后就会...

苦难存在的意义

内酷禅心1个月前 (10-29)307
苦难的出现,并不是为了折磨我们,而是让我们在苦与痛中觉醒,就像手握一杯烫水,这杯水只有够烫,你才会想要放下。情感里的挫折是为了让你明白人性的爱,是不究竟的,是建立在占有控制征服和嫉妒之上的,背后都是围...