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打造习惯:让优秀变得轻而易举   朗读

内酷禅心6个月前 (11-26)积极心态358

实践证明,我们只需要花21天就能形成一个全新的习惯!大约2500年前,希腊哲学家亚里士多德告诉世人:只要我们愿意改变自己的陈规陋习,崭新美好的生活就会随之到来。潜移默化地改变人们的习惯,教授他们新的行为方式,以取代老旧的行为模式。想要改变自己的习惯,我们首先必须意识到哪些是陈规陋习。

如果你不满意当前的生活,你需要做的只是换个做事的方式,而不是把以前的一切思想和行为摒弃。改变守旧思想并没有我们想象中那么难!改变守旧思想只需要我们投入一定的注意力,时常提醒自己,给自己设下相应的规则!向着目标出发,形成有利于实现目标的习惯!如果你能这么做,人生中的成功会自然而至。请看以下的一些陈规陋习,我们最好远离这些恶习:时常迟到,经常加班,喜欢吃垃圾食品,喜欢插话,拖延症,等等。,让我们每个月学习一两个新习惯吧!随着时间的流逝,我们就能发现这些新习惯能大大改善我们的生活,它们会替代效率低下的习惯,使我们的生活不再受陈规陋习的侵蚀。


行动指南:

我们需要改变哪些习惯呢?我们不需要把精力专注于遥不可及的目标上,你可以培养类似以下一些习惯:

每周锻炼三次

全心全意追求积极的目标

一切以目标为中心

多与家人共度时光

多吃蔬菜

与朋友相聚

每天阅读30分钟

每天独处15分钟

…………



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