实践证明，我们只需要花21天就能形成一个全新的习惯！大约2500年前，希腊哲学家亚里士多德告诉世人：只要我们愿意改变自己的陈规陋习，崭新美好的生活就会随之到来。潜移默化地改变人们的习惯，教授他们新的行为方式，以取代老旧的行为模式。想要改变自己的习惯，我们首先必须意识到哪些是陈规陋习。

如果你不满意当前的生活，你需要做的只是换个做事的方式，而不是把以前的一切思想和行为摒弃。改变守旧思想并没有我们想象中那么难！改变守旧思想只需要我们投入一定的注意力，时常提醒自己，给自己设下相应的规则！向着目标出发，形成有利于实现目标的习惯！如果你能这么做，人生中的成功会自然而至。请看以下的一些陈规陋习，我们最好远离这些恶习：时常迟到，经常加班，喜欢吃垃圾食品，喜欢插话，拖延症，等等。，让我们每个月学习一两个新习惯吧！随着时间的流逝，我们就能发现这些新习惯能大大改善我们的生活，它们会替代效率低下的习惯，使我们的生活不再受陈规陋习的侵蚀。

行动指南：

我们需要改变哪些习惯呢？我们不需要把精力专注于遥不可及的目标上，你可以培养类似以下一些习惯：

每周锻炼三次

全心全意追求积极的目标

一切以目标为中心

多与家人共度时光

多吃蔬菜

与朋友相聚

每天阅读30分钟

每天独处15分钟

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