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8招颈椎操全教程

cuijijun2周前 (05-03)健身养生129

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下面给大家介绍专业的颈椎操是怎么做的。颈椎操分为八步。第一步,双掌擦颈;第二步,左顾右盼;第三步,前后点头;第四步,青龙摆尾;第五步,旋肩舒颈;第六步,头手相抗;第七步,颈项争力;第八步,仰头望掌。视频链接:https://www.bilibili.com/video/BV1Yb411b7nd?zw

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