音乐可以改变心情 朗读
收听喜爱的音乐能使我们立即愉悦起来,这种方法既简单又有效!把自己喜欢已久的歌曲全部收录下来,边听音乐,边跳舞,边唱歌!一开始你可能会觉得自己有点奇怪,我们不妨每天练习,这样就会获益良多!在iPod上、电话上或者电脑上制作自己最喜欢的播放列表吧!立即收听当中的歌曲!现在,马上行动!加油!
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下面给大家介绍专业的颈椎操是怎么做的。颈椎操分为八步。第一步,双掌擦颈;第二步,左顾右盼;第三步,前后点头;第四步,青龙摆尾;第五步,旋肩舒颈;第六步,头手相抗;第七步,颈项争力;第八步,仰头望掌。视...
1985年,岳云鹏出生,上面有五个姐姐。为了祝贺岳家终于等来一个带把儿的,乡邻们特意凑钱在村口放了场电影。但短暂的喜悦过后,这个人口众多的农民之家便回到了现实的艰难。岳云鹏小时候,没有自己的床,几个板...
在南美洲的原始森林中,有这样一种鸟。鸟的颜色非常漂亮,全身翠绿色,还带有一圈圈灰色纹理,就像一圈圈波浪,因此大家叫它翠波鸟。这种鸟非常忙碌,几乎每天都在筑巢,可能因为筑巢劳累,因而显得无精打采。每个翠...
修行最核心的是内观以及自我和解,具体怎么做呢?首先说内观,内观就是回过头来看自己,观察自己的身体,观察自己的起心动念,行走坐卧都可以身体觉知进行观察,举个例子,比如某个人说了一句什么话令你感到愤怒,那...
争吵,其实毫无意义,争吵是两个我执强大的人在妄图能够改变对方,你会发现,一旦你陷入二元对立,对事物有了对与错的评判,这种分别就会给你带来痛苦,本质上,在这个三维世界里并无好坏对错、善恶美丑之分,在彻底...
很多时候,我们都活在别人的看法里,用别人的认知评判自己,所有的不开心都来源于,你对你自己的苛刻和不满意,其实你已经拥有很多了,但却总是和别人比,别人过得怎么样,别人怎么看你,怎么说你,真的有那么重要吗...