停止讨好别人提升了我的生活质量，而且效果显著：我开始做回自己，这时候我才发现，其实很多时候我都在迁就。当真的认为不合适的时候，我们就应该说“不”，这时实际上你是在肯定自己，对自己说“是”。以前不懂得说“不”，所以就算不愿意与他们一起外出，或者不愿意参加某个活动，我还是顺着别人的意思了。结果很明显，即使我人到那里了，但是我的心思不在那里，因此，我无法做一个令人舒心的伙伴。当我决心遵循自己的内心，该说“是”的时候说“是”，该说“不”的时候说“不”时，我感到轻松多了。此后，我与朋友外出的时间少了，虽然一开始说“不”很难，但至少我每次与他们外出都是出于真心实意，我的人在那儿，心也在那儿。

在工作中学会说“不”之后，我的事业发生了翻天覆地的变化。初工作的时候，我想讨好别人，成为同事眼中的好人，所以，对于别人的请求，我一概答应。你能猜到后果吗？因为实在太多人要求我帮助了，所以工作淹没了我，别人不愿意做的事情统统抛给了我。最后我终于忍无可忍，我下定决心阻止这种态势继续蔓延，我对自己说“我受够了”。从那时开始，我对别人的所有请求一概说“不”，“对不起，我做不到！”“我也非常忙碌”。开始说“不”之后，我的事业有了很大转变，我为自己腾出了很多空闲时间。但是，我们并不是对什么都说“不”，我们要保证自己问心无愧。对于那些不理解的人，你可以跟他们解释，你不是针对他们，只是你也有自己的考虑。我还是会帮同事，只不过我的帮助仅限于自己愿意的范围，仅限于自己有充足时间的时候。我感觉自己突然掌握了主导权。如果我准备帮忙的话，我会首先跟同事说清楚我这次只是帮他忙而已，不代表这任务永远落在我身上，而且我不承担最终的责任。这是自私吗？或许吧！但切记，谁是你生命中最重要的人？是的，你才是自己人生中的主角。你必须对自己负责。你要好好的，这样你才能有益于别人。从这个角度看，你才能为别人奉献。因此，切记！切记！自己首先要好好的！或许你一开始可以说“尽量吧”，但你最终还是要做确切的决定，这样你才能为自己赢得更多的时间。只要你开始说“不”，你的人生将变得容易很多！

请回答下列问题：

你为谁而生？你为自己生活吗？还是你想要讨好别人，满足他人的期望？

你觉得自己现在应该对谁说“不”、对什么事情说“不”？