1、多看片、多实践。

B站是个大宝藏，纪录片、TED、公开课、教学视频，多看多实践，会逐渐碾压同龄人。

2、一定要关闭手机APP的推送通知。

我们的注意力总是被这些APP切割的七零八碎，关闭推送通知，你的时间就开始值钱了。

3、定期清理收藏夹。

微信、知乎上收藏的干货文章要定期清理，建议一个月清理一次，千万别让它积灰。很多文章再重温一遍，又会有深刻的感悟。

将这些珍贵的感悟写下来，它们就是你认知的提升，是成长的产物。

4、每天三件事，日事日毕。

每天早上写下三件「重要」的事，不求多，三件就够了，完成一项就划掉一项。比如读书一小时，写一篇文章，跑步一小时，然后将时间线拉长，半年后，你一定会对自己的变化感到震惊。

5、经常审视自己。

看看过去这段时间，自己又做了哪些蠢事。如果你没意识到，不是你变聪明了，而是说明你没有成长。一个人的成长，就是不断发现自己傻逼的过程。

6、珍惜你的宝贵青春。

如果只给一条建议，那么，就是好好珍惜你的大好时光。时间是最公平的裁判，那些浑浑噩噩，只顾享乐的人，终将受到时间的审判，而那些默默享受独处，持续自我提升的人，将会从时间的长河中收获丰硕的果实。

7、定期扔东西。

对，你没看错，一些旧物，该扔就扔，屯着基本用不上。比如，单只的袜子，破旧的数据线，没了弹力的内裤和bra。扔完之后，你的大脑就像清空了垃圾一样流畅。

8、遇到陌生的知识点，马上上网查找。

这是我很早之前就养成的一个习惯，遇到陌生的知识点，不懂的问题，就会上网搜索一遍。

比如看《明朝那些事儿》的时候，看到明孝宗朱佑樘，当年明月评价他，“是一个好人，也是一个好皇帝”。

但整本书介绍的比较少，于是我上百度百科查看。才知道「樘」不是念tang，而是念cheng。当然，也更加了解这位皇帝的生平。后来，我对明朝主要的历史事件，各个皇帝的年号和生平，都有个大概的了解。

这个方法也被我用到其他领域，日积月累就形成了知识体系。这也是我强烈推荐大家的主动学习，不要发懒，主动去探索，你看到的世界和别人是不一样的。

9、把主要精力放在赚钱上。

在赚钱的路上，会碰到很多棘手的问题。安于现状的人，很简单，只要逃避这些头疼的问题就行了，但这样的人生也会碌碌无为。

而努力赚钱的人，必须和这些难缠的问题死磕，他们的意志力、思考能力不断升级，变得越来越自信、沉稳、坚毅。当然，从最现实的角度来说，钱包鼓了，即使人生遭遇再大的困境，也能坦然面对。

10、克服拖延的有效方法：5秒法则。

早上不想起床的时候，在心里默念5秒，然后马上起床，亲测有效。

11、戒掉讨好型人格。

不管是恋爱也好，交友也好，不要为了讨好别人，委屈自己，没用的。

12、大胆承认自己不知道。

不知道的东西，大胆的承认，别人不会笑话你。只有先承认自己的无知，才会想着去学习、改进。那些不懂装懂的人，早已关闭了向上的通道。

13、不要等准备好了再行动。

《饮食男女》里有一句话：人生不像做饭，不能等万事俱备才下锅。想做什么尽管去做，不要有完美主义的包袱，千万别等机会失去了，才后悔当初没抓住。

14、降低对他人的期望，你的烦恼瞬间少一大半。

我们在受到委屈的时候，都特别希望有个人能够安慰一下自己。但是人与人之间的悲欢离合并不相通，别人也很难对你感同身受。

降低对别人的期望，不再期待他人为你做点什么。调整到这个心态，你的人生轻松又自在。

15、专注一个领域，做出自己的长板。

大家都听过木桶原理，一个桶能装多少水，取决于最短的那块木板。很多人什么都去学一点，什么都懂一些，花了大量时间，但是并不精通，这样的「木桶」并不能装多少水。

对个人来说，真正有用的是「长板思维」，深耕一个领域，有自己的擅长。

任正非在接受央视采访时说，“我不会去管我的短板，只管做好我这块长板，再拼一块别人的长板，不就是一个高桶了。”

所以，别去搞那些花里胡哨的东西，什么火就学什么。就专注一个领域，一定会有你的一席之地。

16、越是逃避问题，你就会成为问题。

逃避永远是最轻松的选项，一味安逸享受就行了。但你的问题并不会消失，而是由小问题渐渐发展成大问题，最终你的人生就像堤坝一样，因为一个小小的蚁穴而崩溃。

17、每天坚持复盘。

在成长过程中，不可避免的会走很多弯路。持续的复盘能够看到自身存在的缺陷，修正人生偏离的航向，更快的直达梦想的彼岸。

18、持续的输入高质量信息。

如果你每天沉迷于抖音、王者、电视剧这些娱乐信息，你会变得越来越浮躁，思考能力永远停留在底层，那么你的人生迷茫，被人忽悠就不奇怪了。

对普通人来说，最高效的成长方式就是大量阅读，别人在颓废的时候，你在偷偷成长。你的知识储备、思维认知、思考能力都会有质的提升。如果你也想改变自己却不知道该读什么书，给你分享一份我这些年积累的精品书单，都是豆瓣高分，相信你的人生也会迎来高光时刻。

19、别在一些小事上消耗人情。

有件小事找人帮忙，千万别以为这件事小而不给对方回馈，在多数时候，一个人印象的好坏，就体现在这些小事上面。

所以，向别人请教后发给红包，室友给你带早餐给他转账，不再群里发一些砍价链接等等。

千万别再一些小事上面消耗别人，这不值得。

20、每天坚持记录，可以将负面情绪关进小黑屋。

当你产生负面情绪的时候，就记录下事件的起因、经过，你的真实想法和感受，通过这种方法，你的思维就变得「可视化」。坚持这么做，你也会变得越来越乐观、自信。

21、别把刷知乎的时间算进学习里，多数时候，它和刷抖音是一样的。

因为你刷知乎的时候，知识的留存率极低，并没有给你的思维和行为带来多少改变。

22、人真的不能让自己太安逸。

这不是自虐，回看历史，那些游牧民族在恶劣的环境里，磨练出了钢铁般的意志，战斗力碾压中原军队。

可是一旦进入中原，在这个花花世界的滋润下，人变娇贵了，马儿长膘了，武器生锈了，再也没了锐气和斗志，于是他们的辉煌只是昙花一现。

一个人如果长期待在舒适的环境里，会慢慢腐化堕落，醉生梦死。

就如《士兵突击》里许三多所说，“我们不应该太舒服，太舒服了会出问题”。

23、想让自己变得自律，记住一点：规范化的执行。

简单说，就是同样的时间做同样的事，这就是规范化。多数人最自律的时期是高三吧，那时候，你的所有计划是不是都安排好了，什么时候做什么事，这就是规范化。

规范化能够把习惯融入你的生物钟里，到了某个时间，大脑里的生物钟就会推动你去做这件事。

24、培养一技之长。

白岩松说，“一个人的收入和他的不可替代性成正比，越不可替代，收入越高，越可以替代，收入越低”。

如果你仔细观察，就会明白，那些没有一技之长的人，流动性非常大。因为他们的替代性太高，今天走了，第二天就有人顶替，所以他们的工资始终维持在低水平。

25、向优秀的人学习，始终是最快的成长方式。

分享一个成长利器，找到你所在领域的牛人，多花点时间研究他是怎么从青铜到王者的，然后模仿他的套路。因为他的方法已经被验证是有效的，你可以直接「套模板」。

26、节省自己的注意力。

任何事物中，90%都是垃圾——史特金定律。

不要把宝贵的时间花在90%的那部分无意义的事情上，你把大量注意力放在王者上面，你可能是个王者50★的大佬，你把业余时间放在阅读学习上面，你就会成为一个知识渊博，认知水平高的人。

也就是说，你的注意力放在哪，就决定你是一个怎样的人。

27、要学会花钱买时间，在经济能力范围内，能够用钱解决的事，就不要浪费时间了。