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发现快乐:幸福其实很简单

内酷网2年前 (2021-11-26)积极心态1055

快乐不是终点,而是一段旅程。快乐不是外在条件,而是人的内在状态。快乐是一种习惯,也是一种思维。把快乐理解透彻的关键在于:快乐于你是什么?快乐其实很简单,你现在就能快乐!不相信吗?好的,那你闭上眼睛一会儿吧!想象一下能使你真正开心的情景。在脑海里重复这样的场景。感受它的样子,嗅闻它的味道,倾听它的声音,记住那种激动与快乐的感觉,然后回想一下刚才的感觉吧!你感受到开心了吗?幸福并不会因为车子、房子,或者其他外在物质条件而产生!就算你一无所有,你此时此地也能开心起来!

我们都想追求无穷尽的快乐,这是人之常情!在寻找理想幸福的过程中,请不要错过生活中的点滴快乐。享受周围的美好吧!享受细微的快乐吧!除非你已经退休或者中了彩票,否则请不要选择安逸的生活!利用自己拥有的东西,做自己喜欢的事情吧!把今天当成自己的最后日子,充实地过好每一天!时常保持微笑——就算心情不好,微笑也能给大脑传递积极的信号!乐趣和幽默是美好生活的基础,是长寿的基础,是从事业中收获满足感的基础,是个人成就感的基础,是私人关系的基础,是平衡生活的基础!所以,请尽量微笑吧!请尽量制造乐趣吧!

问题:

对你来说,幸福是什么样子的?(请具体说明)上周你施与了多少微笑?上周你收获了多少微笑?

行动指南:

请回想一下生活中的哪些时刻令你觉得特别幸福。请至少写下五个令你觉得最快乐的时刻

在脑海里重现这些开心的时刻,尽量让自己投入当时的情感和幸福感。然后,请描述你当下的感觉!



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