你被困在了自己的头脑里了吗？其实外面真的没有任何人再折磨你，真正折磨你的是你自己，比方说我们都会有强迫症妄想症，比如每次睡觉前都会担心家里的门有没有关，总怕自己不安全，再比方说炒菜烧饭的时候总是害怕那个锅的那个火会烧到自己，油会溅出来溅到自己伤害自己，再比方说你总害怕担心别人怎么看你怎么想你，总是想着未来的某一天谁谁谁会不会来加害于你，就有一句玩笑话叫做总有刁民要害朕那种感觉，其实这些在我修行之后，我发现都是我们的头脑，制造出来的。我们脑子里的每一个念头，你的所有的担惊受怕不都是你的脑子想出来的吗？很多事明明没有发生，但你却想得特别严重，特别坏，然后，如果你经常想经常想想的都是负面的，不好的，坏的，事情的发展真的本来是好的就扭转成坏的了，这个就是让你体会到了什么叫做心想事成，什么叫做吸引力法则。

如果你想你的生活能够顺遂，或者你患了严重的疾病，能够康复，你一定要学会走出你头脑的世界，你一定要给你自己正面的暗示，因为我自己是得过重大的疾病，我真的发现一个规律，就是心态好的能够走出自己的头脑，不被头脑里的那些念头杂念胡思乱想给裹挟着的，自己有定力，能够看到自己这些杂念不被带跑的，然后能将负能量慢慢的转化为正能量，能给自己正面暗示，康复的速度真的要比那些就是被自己头脑困住的，每天活在负能量里的人要好得快。

修行真的是一件非常好的事情，当你经历了痛苦磨难，如果你能get到修行背后的大智慧，并且将这种智慧运用到自己身上，你一定能够从痛苦当中将自己解脱出来，这种智慧其实就是觉察，活在当下与自己和解，接纳不反抗，不评判不跟随。我自己是深有体会的，当我面临困境，当我面临人生的谷底，我无力挣扎的时候，我发现反抗没有用，恰恰是你越反抗，越趋于你的这个人生剧本去斗争，你越是在不断的伤害自己，再比如说，你越是评判自己不接纳自己，讨厌自己，憎恨自己，你越是不好过，你没有办法吸引外在的丰盛来到你身边，你吸引的一定是负面的东西。我的人生发生了转机，是我彻彻底底地接纳了我的人生剧本，我的人生出现转机，就是在我彻底的放下，开始全然的接纳我的人生状态。我选择了面对，我选择了回过头来，好好爱自己，因为我清楚的知道自我反抗是在自我伤害，无论你有多么的委屈心酸，当你一遍遍的回忆起那些过往你产生的那些负面情绪，如果不能排出体外，一直留在体内，你不断的懊恼，懊悔遗憾，憎恨厌恶，气愤，不甘心等等这些情绪伤害不了别人伤害的却是自己，所以当我真正想明白的那一刻，我告诉自己，我不能再活在头脑的世界里.

我清楚地知道所有痛苦的根源都来源于我们这个喋喋不休的头脑给我们制造麻烦的头脑，一开始我也是向外求，希望外面有一个人能够帮我找到问题的答案，能够拯救我，但是后来我发现外面没有任何人可以真正的救我于水火之中，我最终还是选择向内探索，当我什么都做不了，像个废人一样的时候，我被剥夺了所有的能力，那个时候我觉得自己什么都不是一切从零开始，那个时候我只求我能够活着，我只求我能健康，我被迫放弃了所有的欲望，只留下对生的渴望。

我每一次发病的时候都觉得自己活不到明天，真的，每一次担惊受怕，都觉得自己要挂掉了，但最后我发现真的是头脑的圈套，头脑的陷阱，头脑想出来的，所以真的，其实当你克服了这个对生与死的恐惧，对疾病的恐惧，对疼痛的恐惧，对失去财富的恐惧，对失去情感的恐惧，你会发现没有什么问题，当你真正去放下那些执着那些欲望，真的一点问题都没有，你会活在轻松喜悦里，你会活在一种平和和大自在里。

你看心经是怎么写的？心无挂碍，无有恐怖，远离颠倒梦想，究竟涅盘，我们就是心中的挂碍太多，执着太多，导致内心的恐惧太多了，所以才会没有办法活出那种大自在的那种状态，我们内心的恐惧来源于哪里呢？就来源于我们的得失，心总是在害怕得到以后会失去，总是在害怕得不到，总是在跟随自己的头脑想些有的没的，一会儿回到过去，一会儿去到未来，就是没有好好的活在当下，安住当下，所以才会心有恐怖。

大道至简，真理其实非常简单，但是你真的要去经历了你才会明白，所以修行真的不是你看了多少书，了解了多少修行之时，是你要将你学到的知识，经历过的事情，总结归纳出来的，这个经验悟出来的东西，实实在在的融会贯通，运用到你的生活当中，运用到你自己身上，你要从你的内在伸出力量，而不是渴望外面有谁能够给你力量。

我也曾经跟大家一样绝望过呀，崩溃过呀，哭泣过呀，痛苦过呀，觉得生不如死呀，没有办法走出来呀，迷茫，恐惧，焦虑，真的是就靠自己，跟自己的相处，一点一点的修觉察力修定力，修让自己安静的能力，然后不断的跳出三维的这个头脑，观察自己就是观自在，就是这样，没有依靠任何人，一点一点的找回自己内在的力量，然后我发现在我修自己的过程当中，我遇到的人事物也开始进行了新一轮的洗牌。你的发心非常重要，你带着无所得的心去做一件事，你只是在传递你的爱的能量，最终你收获到的也一定是爱，而且你的收获会超出你的想象，所以现在的我时常会对自己说一句话，一切的发生都是在为了激励我更好的去修行，所以外面发生什么，真的不重要，重要的是每次都要回过头来看自己，观察自己，与自己和平共处，本质上修行就是提高我们的个人能量，你想要摆脱痛苦，你想要拯救自己，你想要让自己变得更好，一定是回过头来爱自己，疗愈好自己之后再去自爱爱人，如果你还没有办法做到接纳你自己，包容你自己，爱你自己，你没有多余的能量去爱别人，所以我们修行的着重点永远都是回过头来修好自己，祝福大家都能找回自己内在的力量，都能从自己的头脑的世界里走出来，放下我执。活出大自在。