午休是我最喜爱做的事情之一！科学证明，午休能带给我们能量，使我们神清气爽，提高我们的效率！对我来说，午休简直能拯救我困倦不堪的身躯！有时候，我需要承受非常大的工作压力，那时候我几近崩溃。工作的压力以及客户的威胁和投诉令我喘不过气来。我实在忍受不了的时候就去睡觉，幸运的是，睡觉让我整个人满血复活！我感觉压力少了很多，在面对抱怨的时候，我也变得平静多了，我还能集中精神寻找解决投诉的方法呢！一开始，我在附近公园的板凳上睡25至30分钟，后来我干脆睡在办公室两张并排的椅子上！
自午休以来，我明显觉得一个工作日实质上分成了两半（像两个不同的工作日一样），而中午是中场休息时间，像晚上睡觉一样，它给我的身体重新注满活力！因此，下午我变得异常清醒，我做事更加有效率，经过午休，本来身体在下午2点到5点的疲累感消失得无影无踪！你也赶快试试这神奇的午休吧！不要再犹豫了！
1.保持早睡，至少能修复30%的颜值bug。2.猛看片，不挑国家。不管是中国的，日本的还是美国的，各个国家的奥斯卡、纪录片、TED、科普片都可以去看。补充自己的知识盲区，聊天时还能有更多话题。3.不刷...
无论男人还是女人，好色都是正常的。但如果好色成瘾，影响了正常的学习、工作、甚至人品，就是问题了，就是一种病了。好色成瘾的危害很多。有人说，如果是未成年人，不仅影响智商，可能还会影响身高。成年人呢，可能...
在南美洲的原始森林中，有这样一种鸟。鸟的颜色非常漂亮，全身翠绿色，还带有一圈圈灰色纹理，就像一圈圈波浪，因此大家叫它翠波鸟。这种鸟非常忙碌，几乎每天都在筑巢，可能因为筑巢劳累，因而显得无精打采。每个翠...
如果你是一个自卑的人，如果你想更自信一些，如果你想改变自己的人生，那么，这篇文章或许对你有所启发。假如要在一个人身上选一个改变未来的优点，且只能选一个，那我一定会选自信。但我们首先要清楚，一个人的自信...
修行最核心的是内观以及自我和解，具体怎么做呢？首先说内观，内观就是回过头来看自己，观察自己的身体，观察自己的起心动念，行走坐卧都可以身体觉知进行观察，举个例子，比如某个人说了一句什么话令你感到愤怒，那...
很多时候，我们都活在别人的看法里，用别人的认知评判自己，所有的不开心都来源于，你对你自己的苛刻和不满意，其实你已经拥有很多了，但却总是和别人比，别人过得怎么样，别人怎么看你，怎么说你，真的有那么重要吗...
