去找到你内在的痛点
如果你对自己没有评判,别人说了你一句什么,你不会感到难受,你之所以感到难受,愤怒,是因为那句话戳中了你的痛点,所有看不惯别人的,都是不允许自己的,重点不在于对方说了什么,而在于你要向内看,去探索你的内在有哪些缺失和认知障碍,与自己和解,就是在每一次感到不舒服的时候,把注意力放到自己身上去化解不舒服,是从抗拒到接纳的过程,是从敌对的、狐疑的、委屈的、愤懑的状态回归到和平的、信任的、包容的、喜悦的状态,你永远要回过头来看自己,因为修行永远是在修自己,与他人无关。
如果你对自己没有评判,别人说了你一句什么,你不会感到难受,你之所以感到难受,愤怒,是因为那句话戳中了你的痛点,所有看不惯别人的,都是不允许自己的,重点不在于对方说了什么,而在于你要向内看,去探索你的内在有哪些缺失和认知障碍,与自己和解,就是在每一次感到不舒服的时候,把注意力放到自己身上去化解不舒服,是从抗拒到接纳的过程,是从敌对的、狐疑的、委屈的、愤懑的状态回归到和平的、信任的、包容的、喜悦的状态,你永远要回过头来看自己,因为修行永远是在修自己,与他人无关。
在南美洲的原始森林中,有这样一种鸟。鸟的颜色非常漂亮,全身翠绿色,还带有一圈圈灰色纹理,就像一圈圈波浪,因此大家叫它翠波鸟。这种鸟非常忙碌,几乎每天都在筑巢,可能因为筑巢劳累,因而显得无精打采。每个翠...
如果你是一个自卑的人,如果你想更自信一些,如果你想改变自己的人生,那么,这篇文章或许对你有所启发。假如要在一个人身上选一个改变未来的优点,且只能选一个,那我一定会选自信。但我们首先要清楚,一个人的自信...
修行最核心的是内观以及自我和解,具体怎么做呢?首先说内观,内观就是回过头来看自己,观察自己的身体,观察自己的起心动念,行走坐卧都可以身体觉知进行观察,举个例子,比如某个人说了一句什么话令你感到愤怒,那...
争吵,其实毫无意义,争吵是两个我执强大的人在妄图能够改变对方,你会发现,一旦你陷入二元对立,对事物有了对与错的评判,这种分别就会给你带来痛苦,本质上,在这个三维世界里并无好坏对错、善恶美丑之分,在彻底...
很多时候,我们都活在别人的看法里,用别人的认知评判自己,所有的不开心都来源于,你对你自己的苛刻和不满意,其实你已经拥有很多了,但却总是和别人比,别人过得怎么样,别人怎么看你,怎么说你,真的有那么重要吗...
不深情不入娑婆众生,皆是情欲的结晶习性里带有情欲的种子,为情所困是天性使然,但如若情,让你痛苦就是灵魂在试图叫醒你,你该醒来了,醒来是知道一男一女之间的所谓爱情是一场幻境是业力的纠缠是无偿的爱情,亲情...