希腊神话故事中有一个赫赫有名的英雄，也是众神之王宙斯之子，名叫海格力斯(即希腊神话中的半神英雄赫拉克勒斯，海格力斯为其在罗马神话中的名字)，他力大无穷，勇武过人，最为人所津津乐道的功业就是完成了12项被誉为“不可能完成”的任务。  

据说，有一天，海格力斯走在一条坎坷不平的道路上，看见路边有一个东西，像是鼓起来的袋子，非常难看，于是海格力斯便用力踩了一脚。谁知道这个东西并没有被海格力斯的蛮力给摧毁，而是愈发地膨胀壮大了起来。  

这彻底地激怒了海格力斯，于是他拿起一根粗壮的木棍向这个东西狠狠地砸去。受到这一下打击后，这个东西变得更大了。随着海格力斯越发用力地尝试破坏它，这个东西就愈发膨胀起来，很快就把整条路都堵住了。这使海格力斯纳闷极了。  

这个时候，一位圣贤走到海格力斯面前，跟他说道：“朋友，快别碰它了，赶紧离开它吧。它叫‘仇恨袋’，如果你不搭理它，那么它就不会发生什么变化；你若是用力摧毁它、破坏它，那么它就会不断膨胀与你敌对到底。”  

这个故事中，圣贤将仇恨比作一个会不断壮大的袋子，一开始会很小，如果忽略它，不去计较，那么很快就可以跨过去；可如果盯上了它，和它过不去，那么它就会反过来和你互相对抗。从故事中我们可以看出来，如果海格力斯不去计较那个难看的袋子，那么后面的一切都不会发生了。如果他选择和它对抗，这个仇恨袋就变得越大。这就是心理学中的“海格力斯效应”，指的是人际互动之中彼此之间充满敌意，且互相仇视，以至于仇恨越来越深的社会心理。  

你会发现，在生活中这种现象比比皆是：由于嫉妒或误解，两个人之间有了最初的矛盾，这时候，如果你想要报复对方，那么就会加深对方对你的仇恨，有可能导致对方费尽心思来报复你；如果你还不罢休，继续报复，那么对方就会更加恶毒地报复回来。在这个过程之中，随着你心中对对方的敌意越来越深，对方对你的报复也就会越来越严重，直到你们双方有一方倒下或两败俱伤。  

《旧约全书》中有“以眼还眼，以牙还牙，以手还手，以脚还脚”这样的记载。中国传统观念中，也有着“以其人之道，还治其人之身”的说法，两者都是指对方使用什么手段攻击你，你就用同样的手段回击对方。  

集体宿舍往往是较容易出现海格力斯效应的地方。来自天南地北的舍友带着不同的生活习惯和不同的观念居住在小小的宿舍里，经常因为误解或嫉妒导致彼此之间发生误会和矛盾。譬如说，宿舍阳台太小，无法一次性满足所有人的需求，那么在空间争取上就会有个先后关系，琐碎的矛盾和误解往往就发生于此——从最初的心里较劲，到后来逐渐开始的言语争执，再后来也许可能发生各种埋怨，诬陷，背后说坏话，甚至动手动脚、打架斗殴等，由此引发的争执和矛盾往往愈演愈烈，甚至导致两败俱伤。事后再看，当事人往往会觉得自己当初那样做真是得不偿失。  

在人际交往之中不可能没有冲突，但面对最开始的矛盾，无论是给自己树敌，还是费尽心思去报复他人，都是对个人精力的无意义浪费，与其让自己陷入海格力斯效应的泥潭中，倒不如学会宽容，以豁达的心态面对本可以避免的人际纠纷或心理问题。  

有一次，钢琴大师李斯特来到维也纳，偶然间看见一张音乐会宣传海报，海报上的女性演出者声称自己是李斯特的学生，而李斯特却不认识她。李斯特并没有利用自己的影响力揭穿这个假冒者，而且打听到了这个姑娘的住址，悄悄出现在她面前。这个姑娘十分惊慌地解释说，自己是为了生计而冒充李斯特的学生，并请求他的宽恕。李斯特没有为难对方，而是请姑娘当场将要演奏的曲子弹奏出来，并悉心加以指点。  

第二天，音乐会如期举行。当演奏到最后一个曲目时，全场听众欢呼了起来——因为李斯特出现在了台上，还演奏了他的钢琴曲。  

受到小小的冒犯和误解后，如果立刻带着敌意的心态报复对方，那么很容陷入“冤冤相报何时了”的泥潭与无休止的烦恼之中。有时候，放弃语言上的攻击和冲动下的暴怒，用平静的心态彼此进行沟通，这会比两个人之间针锋相对、唇枪舌剑更能解决问题。  

学会理解，善用宽容，不要辜负人生中美好的人和事。