一、命题规律复盘法，复盘历年考题的命题规律。背书就像谈恋爱，你都不知道考试考什么，那你背什么呢？所有的考试，都遵循28定律，考核永远是只考20%的重要内容。80%的内容几乎不考。所以你通过复盘历年真题的命题规律，可以找到这20%的知识点。这就是你的背诵重点。

二、框架背诵法，主要解决背完之后，感觉脑子一片浆糊，特别混乱。框架就是指整本书以及每一个章节知识结构是什么样的。有一句话叫做，美人在骨不在皮，我们说一个人长得好看，首先是因为它的骨骼组织，组织的好，再加上好看的皮囊才好看。如果这个美女腰椎间盘突出，哪怕她皮囊皮肤再好，也是不好看的。框架就相当于身体的骨骼，知识点就是血肉。所以背诵的灵魂不在于背诵的文字，而在于背诵框架，得框架者得天下。所以当我们拿到一本书，我们的第一个工作是要制作框架。我们以章节为单位，制作每一个章节的框架，我们可以具体到三级标题。

三、三上背诵法。有很多人背诵的时候，觉得自己像鱼一样，记忆只有七秒。这个书今天背了，明天就忘了。有时候就怀疑自己是不是脑子构造有点问题，或者说是自己天资不够。背了就忘，只有一个原因，就是你的重复遍数不够。但是具体怎么重复，实际上是讲方法的。你的方法不对，即便你重复100次，也是没有用的。古时，有一个著名的古人，喜欢在饭桌上、床上、马背上去看书。你也可以像这个古人一样，抓住零散的时间去重复你的知识点，你不用在马上，你可以在等车的时候，等饭的时候，睡前的时候，不看教材，去回忆一下今天所学的的知识点，你会发现，这可能比你常规的学习会更有效。

四、关键词背诵法。比如当你拿到一个词条或者是一段概念的时候，你怎么背？你一般是从第一个字背到第100个字。但是这个效率实际上是非常低的。因为它没有具体的记忆点，那你应该怎么做呢？第一步，你应该去理解这个概念，不要留知识的盲区。第二步，用笔把其中的关键词圈下来。第三步，背诵这些关键词。然后用大白话把这些关键词给顺下来。这样这个知识点就转变成了你个人的一个知识点。使用了这个方法，你会发现书上很多的内容，都是不用去背的，很多语句都不用再去记了。它能够很大程度上去减轻你个人背诵的负担。