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解决忧虑的万灵公式

cuijijun3周前 (03-28)今日思维139

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第一步:想想最坏的结果是什么?经过这一步之后你会发现,50%的烦恼就烟消云散了。期中考试考砸了?根本不用管,对你考高中考大学没有任何影响。面试失败了?完全没关系,那么多公司,此处不留爷自有留爷处。长胖了3斤?压根不算啥,如果没称重,就连你自己也没意识到。很多问题之所以成为烦恼,都是因为我们自己太把它当回事儿了。一旦跳出来看问题,发现不会造成什么影响,自然就迎刃而解了。


第二步:如果别无选择,那就接受它。有1%的事情,我们只能选择接受,没有办法改变。比如生老病死,这是自然界的客观规律,无法改变。但幸运的是,这些只占很小的比例,其他都能改变。改善我们能改善的问题,接受我们无法改变的事情。归根结底,人生本来就有很多事情是徒劳无功的啊。


第三步:竭尽所能,全力改善问题。剩下的所有问题,都能够靠这一步来解决。我们举个实际的例子,如果工作的非常不爽该怎么办?先写下具体原因。是因为赚的太少,还是干的不开心?再想想有什么办法。辞职?转岗?或者跟领导提加薪?然后从所有的可选项中,选出最适合你的那一个选项。最后,你已经做完了决策,不要拖泥带水,马上去做。写原因,找办法,做决定,去执行。


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