内容简介

知道≠记住
死记硬背记不住知识点……
调动多种感官,帮助你把费劲的“知识点”转化为印象深刻的“体验”。
记住≠记牢
昨天刚记下今天就忘光……
3画圈记忆法,1分钟速记、复查,帮助你把记忆内容变成下意识的反应。
记牢≠习惯
感到脑容量达到瓶颈……
合理利用遗忘曲线,突破学习高原的记忆障碍。
…………
记忆不是拼天赋,而是拼技术!就像烹饪有食谱一样,记忆力也有“秘方”。每天都有大量的信息向我们涌入,不论是迎战职场还是日常生活,我们都需要记住各类纷杂的信息。有时候,多记住一个人的姓名,多记住一个知识点,就能为你的人生打开新的机遇。
作者池田义博总结自己的记忆力训练经验,为的这提供了提升记忆的5大锦囊和32个进阶技巧,辅以大量实例,帮助读者更好地提升、运用自己的记忆力,帮助读者拥有更强的大脑,成为记忆高手!
作者简介
[日]池田义博
日本记忆能力培养协会会长。
池田义博凭借自学开发出一套独特的记忆力提升办法,并且开始编纂记忆力提升教材,开办记忆力提升培训机构。2013年,池田义博夺得日本记忆里大赛冠军,并且在后两年持续称霸,成为日本记忆力第一人。2017年他再一次参赛并问鼎冠军,创下他人难以企及的屡战屡胜的记录,最终获得了“日本记忆力大师”的称号。
目录
序章45岁左右才开始挑战,为什么能成为日本最强大脑
提升持续探索能力的方法
重启人生,挑战自我
成为日本最强大脑的必要条件
无论何时开始,均可开动大脑
第一章以视觉欺骗开发脑力、提升记忆
欺骗大脑、提升记忆的3条方法
“大喜利能力”改变记忆量
信手涂鸦可以增强记忆?
以回忆的方式讲故事和记忆
为什么谐音法是最佳记忆模式
毫无意义的词语也可本能地记住
审视家中布局,打造记忆装置
组合3种感官,借此强化记忆
大脑高速运转的2个时段
第二章开动大脑、实现速记的“三画圈反复速记法”
加深记忆需要反复练习
从头到尾的复习毫无效率
通过记忆力大赛习得的速记法
提高学习效率的“三画圈反复速记法”
第三章开动大脑、归纳语句的“1分钟手写”学习法
形成文字对记忆至关重要
传授他人效果最佳
新型记忆法的思路整理
深度挖掘知识的“1分钟手写”学习法
知识网络化的“1分钟匹配”学习法
第四章长时间保持赶紧的通用方法
赖以获得世界记忆力大师的情绪控制法
写在纸上与开动大脑
心中所想与理想实现
学习成果可视化
了解“学习高原”,避免手忙脚乱
鞭策自我,把每天当作人生的最后一天
偶尔需要神灵庇佑
第五章关键时刻出结果——集中注意力的终极办法
借助计时器加速运转,促使大脑集中注意力
关键时刻补“水”,增强大脑活力
向铃木一郎学习“集中注意力的3点聚焦法”
做好大脑热身,轻松引向“心流”
避免关键时刻失手的数心跳训练
集中注意力的“记忆宫殿绘图法”
把“耳塞”作为集中注意力的开关
后记
《你不是记性差,只是没找对方法》azw3+epub+mobi
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