创伤30讲:走出心理阴影,重塑强大内心

2019-05-19 07:57 

创伤30讲:走出心理阴影,重塑强大内心-第1张图片-学技树
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01发刊词:创伤自我疗愈,是每个人的人生必修课.doc
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02心理创伤是如何影响我们的?创伤反应模式.doc
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03逃不开的创伤环境,究竟是谁的错?社会文化创伤.mp3
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05不承认、意识不到的创伤有多可怕?隐性创伤.mp3
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06说出来,哭出来,对自己真的有帮助吗?两种态度.mp3
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07时间真的可以磨灭所有伤痛吗?未完成的哀悼.mp3
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08情绪崩溃、失控了,如何让自己平静下来?①创伤自救①.doc
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09情绪崩溃、失控了,如何让自己平静下来?②创伤自救②.doc
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10总是敏感脆弱?是时候修复父母种下的“内伤”了童年创伤.mp3
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11如何抚平心头的焦虑恐惧,恢复安全感?恐惧感.mp3
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12羞耻:如何减轻挥之不去的羞耻感和内疚感?羞耻感.mp3
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13怎么摆脱自卑感,不再盲目贬低自己?自卑感-1.mp3
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14好像生活在罩子里,感觉麻木不真实怎么办?解离与创伤.mp3
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15失眠、多梦,怎么把悲伤赶出孤独的深夜?梦与创伤.doc
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16身心都在隐隐作痛,怎么让自己放松下来?躯体疼痛与创伤.mp3
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18彼此相爱的人如何避免彼此伤害?两性互为创伤.doc
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21如何借助外力,帮自己渡过心理脆弱期?创伤疗愈的资源.doc
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22想要帮助别人,但又怕自己会因此受伤?自我保护.doc
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23重回那时候,你最想跟自己说什么?创伤的转归.mp3
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26如何把创伤变成自己的财富?创伤的意义.doc
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28如何塑造柔软又强大的内心?女性创伤.mp3
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29都说男儿有泪不轻弹,憋出内伤怎么办?男性创伤.doc
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30退休、生病……如何让老人的晚年生活更幸福?老人创伤.doc
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