《神奇的肌肤能量书Ⅱ》pdf+epub+mobi+azw3

2019-11-07 07:48 

神奇的肌肤能量书Ⅱ
内容简介

《神奇的肌肤能量书Ⅱ》是好莱坞明星如菲姬、本·斯蒂勒等指定的形象顾问——金柏莉·施耐德继《神奇的肌肤能量书》后的又一经典之作!
金柏莉告诉我们,最好的美容都是由内而外的,最好的办法就是通过调整饮食来改善自己的体内环境。书中公开了她独创的“美丽排毒秘方”,介绍了50种最佳的美容食品及正确的吃法,当然它们很容易买到,并且具有神奇的功效——让你的肌肤光滑细嫩,头发强韧有光泽,双眸明亮有神,体型苗条健美,浑身散发光彩,轻松吃出健康和美丽!
作者简介
金柏莉・施耐德,美国时尚健康咨询师,畅销书作家。大学毕业后,为寻找世界各地的健康美丽秘诀,曾用三年时间走遍全球50多个国家。后回到美国开设健康咨询工作室,收到包括德鲁巴里摩尔在内的时尚名人认可,成为最受好莱坞明星追捧的健康导师。其事迹先后被《今日美国》、《早安美国》《奥兹秀》、《纽约时报》《时尚杂志》等报道,成为美国家喻户晓的畅销书作家。
目录
引言
第一篇你所不知道的美容排毒法
第一章美容排毒三部曲
多吃素,少吃荤
多吃生鲜蔬菜,少吃熟蔬菜
控制动物蛋白的摄取
每天饮用鲜绿蔬果汁(昔)
摒弃奶制品
第二章美容排毒原则
持续排毒
空腹吃水果
吃碱性食物
食用碳水化合物的关键
多吃植物蛋白
适量食用有益美容的脂肪
补充对美容有益的酶和矿物质
第三章定位你的美丽阶段
美丽排毒三阶段:绽放的美丽、闪耀的美丽和真实的美丽
第二篇美容排毒食物
第四章简单吃出美丽肌肤
让肌肤年轻的秘密
让肌肤焕发光彩的窍门
最有效的肌肤补水法
令肌肤光滑的食物
肌肤洁净无瑕的妙招
第五章好头发也可以“吃”出来
第六章美丽双眸“养”成法
明亮双眸
一招消除眼袋和黑眼圈
第七章管好嘴,身体美
流畅的身体活动
如何吃出低脂型身体
如何打造健美型身体
第八章由内而外的光彩
附录排毒养颜菜谱
《神奇的肌肤能量书Ⅱ》pdf+epub+mobi+azw3
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