目录
序言 5
第一部分 理解你自己 9
第1章 福尔摩斯的思维模式 9
从一滴水看到大西洋:科学的思考法 12
大脑中的快系统和慢系统 15
打破自动驾驶模式,提升正念 18
第2章 探索大脑阁楼 21
给大脑的结构重新布线 24
启动环境:偶然事件的力量 38
怀疑自己,用心观察 42
第二部分 从观察到想象 45
第3章 填满大脑阁楼:观察的力量 45
专注绝不是小儿科 48
改善我们的注意力 54
第4章 发现创造力和想象力的价值 79
克服对于不确定性的恐惧 83
保持心理距离的重要性 91
通过音乐、阅读、沐浴等方式保持距离 93
通过物理距离保持距离 98
通过冥想保持距离 102
保持大脑阁楼的整洁有序 107
第三部分 演绎的艺术 109
第5章 为大脑阁楼导航:从事实开始演绎 109
合理演绎的困难:掌舵的内在叙事者 111
学会从偶然因素中辨别关键因素 117
不大可能不是不可能 124
第6章 维护大脑阁楼:学无止境 129
将习惯从无意识带回正念 134
自负的风险 137
发现自负的信号 141
第四部分 自我认知的科学与艺术 145
第7章 动态阁楼:拼出全貌 146
1. 了解你自己以及你周围的环境 147
2. 认真仔细地观察 149
3. 想象:创造你有可能认为自己不需要的空间 150
4. 演绎:仅从你观察到的东西来推断 151
5. 学习:从成功与失败中学习 153
坚持写日记 154
第8章 人非圣贤 157
知识与动机的囚徒 160
轻率鲁莽? 163
猎人的思维 166
时刻戒备,提高警惕 167
调整方法 167
适应能力 168
对局限性的认知 169
平静下来 170
警觉意识 170
结束语 173
致谢 178

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文件名称:《福尔摩斯思考术》PDF扫描版

更新日期:2018.7.10

作者信息:[美]玛丽亚·康尼科娃(Maria Konnikova)

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