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通勤时间：值得好好利用的时间
你每天开车或者搭乘公共交通工具上班的时间需要多久？数据显示，上班族平均一天需花费60至90分钟上班。这就是说，我们一个月上班要花费20至30小时。总是说自己没有足够时间的人可以好好利用这20至30个小...
放下忧虑：绝大多数担心没有意义
许多人总是处于担忧的状态。他们担忧过去的事情，但是我们能改变过去的事情吗？他们忧虑未来，但是我们能影响未来吗？他们甚至还担心宏观经济环境、担心战争、担心政局，但是我们能控制这些事情吗？更讽刺的是，我们...
音乐可以改变心情
收听喜爱的音乐能使我们立即愉悦起来，这种方法既简单又有效！把自己喜欢已久的歌曲全部收录下来，边听音乐，边跳舞，边唱歌！一开始你可能会觉得自己有点奇怪，我们不妨每天练习，这样就会获益良多！在iPod上、...
冥想：冥想有助于净化心灵
众所周知，冥想大有裨益！现在越来越多的人开始练习冥想。练习冥想的人都说获益良多，因为冥想可以帮助他们净化心灵，让紧张的身体得到放松。冥想还可以消除忧虑、愤怒，让我们更加有安全感，调节我们压抑的心情！还...
解决问题永远比逃避问题轻松
积极面对问题，解决它们吧！逃避是解决不了问题的，问题还是会一直跟随着你！如果问题得不到解决，问题就会不断重复。只有从问题中吸取经验教训，我们才能继续前进！如果我们因为某一问题离职（如和同事产生矛盾），...
日行一善：真诚地对待他人和生活
今天我们要如何做才能让世界变得更美好？每天我们应该怎么做才能让世界变得更加美好？我们可以尝试友善地对待陌生人。每次买一杯咖啡，我却花两杯的钱，这就是我，我担心某一天有陌生人需要，我担心他们没有足够的钱...
不挑剔：挑剔别人是由于挑剔自己
议论别人的人通常习惯于怨天尤人！如果想获得更加幸福、更加有满足感的生活，我们就需要抛弃说是非这个坏习惯。坦诚地接受别人吧，不要对别人抱有太大的期望，不要总是议论别人。我知道说时容易做时难，但我们必须远...
享受当下：当下其实很美好
享受当下是十分重要的！忽略当下的人，他们从不曾专注于此时此刻，他们并没有把心思放在眼前的美好，他们任由日子悄无声息地离去。工作的时候幻想周末，周末的时候苦想周一的事务，吃前菜的时候渴望甜品，吃甜品的时...
敢于行动：你只需踏出第一步
通往成功和幸福的秘密之一是行动，把自己力所能及的事情做好！只说不做是没有用的，结果才算数！正如亨利·福特所说：“想做什么不能收获任何名声，做到了才会！”没有行动就没有结果！没有结果就没有反馈！没有反馈...
保持锻炼：生命在于运动
没错，运动对于我们实在是太重要了，这应该不算什么惊天动地的新闻吧？但是，虽然我们都知道运动的重要性，许多人就是不愿意做运动！“我没有时间”是他们惯用的借口。如果有人跟你说运动是生命之基呢？如果现在不运...