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保持微笑:做一个充满阳光的人

内酷网2年前 (2021-11-27)1706
微笑吧,即使是强挤出来的!微笑能改善你的生活品质,使你更加健康,使你拥有良好的人际关系!如果你以前甚少微笑,那么从今天开始,下意识地微笑吧!有人说,4至6岁的小朋友每天微笑300至400次,而成年人一...

简化生活:把重心放在有意义的事情上

内酷网2年前 (2021-11-26)1968
你扔掉多余的东西了吗?你收拾好自己的衣柜了吗?你抛下了烦扰了吗?你远离那些拖你后腿的朋友了吗?正如史蒂芬·柯维所说:“大部分人把时间浪费在紧急的事情上,却忽略了重要的事情!”你知道自己的重要事项吗?你...

专心致志:集中精力让你事半功倍

内酷网2年前 (2021-11-26)1766
大多时候,人是不可能一心多用的!你所以为的一心多用只不过是在浪费自己的时间!不停地转换任务,只会让我们一事无成!我们做事情必须专心致志!最新研究表明,一心多用比一心一意效率更低,因为专心做一件事情可以...

发现快乐:幸福其实很简单

内酷网2年前 (2021-11-26)1012
快乐不是终点,而是一段旅程。快乐不是外在条件,而是人的内在状态。快乐是一种习惯,也是一种思维。把快乐理解透彻的关键在于:快乐于你是什么?快乐其实很简单,你现在就能快乐!不相信吗?好的,那你闭上眼睛一会...

学会奖励:每一点进步都值得嘉奖

内酷网2年前 (2021-11-26)1164
在前进的路上,在改善生活的旅途中,在实现目标的大道上,我们需要意识到自己的情况,需要了解自己取得的成果,这是非常关键的一步!在失意时,我们不妨放慢脚步,给自己一个鼓励和拥抱!当取得进步时,我们应该为自...

放下过往:放下过去才能迎接未来

内酷网2年前 (2021-11-26)1107
你是否觉得现在或将来的一切都源于过去?如果是的话,请立即停止!停止重蹈覆辙——不要总挂念着过去,有勇气放下过去的人才能敞开心扉接纳新的生活!不要总是想着本应该的事情,不要总是惦记求而不得的东西,这纯粹...

大胆想象:敢想的人才敢做

内酷网2年前 (2021-11-26)994
想象是构建经验的基础资源。只要天衣无缝,大脑的潜意识部分是不能区分想象的情景和真实的状态的。也就是说,如果我们想象目标的时候投入了足够的情感和添加了足够的细节,你的潜意识就会相信想象出来的目标是真实发...

心怀感恩:感恩会让人感到快乐

内酷网2年前 (2021-11-26)1252
感恩拥有的一切,你就会得到更多!相反,如果老是对求而不得的东西耿耿于怀,那么永远都不会满足!知足才能常乐!每天心怀感恩的心,感恩自己所拥有的一切,你就会吸引更多值得自己感恩的东西!感恩能给我们注满活力...

坚持原则:赢得钦佩的好方法

内酷网2年前 (2021-11-26)956
我们对自己的期望和要求要高,对待别人也一样!想要改变现有的生活,我们必须提高自己的标准。我们应该对碌碌无为、拖延症,以及其他一些影响个人表现的恶习零容忍!我们必须拥有自己的原则,必须拥有自己一贯坚持的...

学会放松:散步也能改变生活

内酷网2年前 (2021-11-26)1128
条件允许的时候,多到户外走走,与大自然亲密接触!散散步,放松一下心情!观看日出日落!不妨尝试下早晨散步或跑步。现代的生活节奏十分快捷、十分紧张,何不花点时间漫步林中,让自己与大自然接触,让紧张的精神得...