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真正的修行，是放下“我”。
如果修行以后，内心的恐惧，痛苦，反增不减，就要觉察自己是否走在正确的道路上，去看到那股恐惧的能量背后，是否隐藏着更大的执着，是否执着于想要改变外境，用自己的标准要求他人，是否执着于评判自己，评判他人，...
如何克服恐惧
有时候卡着你的就是你的恐惧，你要去看到你正在害怕什么，觉察你的头脑又再给你制造什么麻烦了，是否在你还未着手做一件事之前，就吓唬你，让你内在充满自卑，觉得自己做不到做不好，进而开始打退堂鼓，是否在你遭遇...
孩子成绩不好怎么办
有一位母亲，她跟我说因为孩子学习成绩不好，导致他非常的焦虑，我想这个问题是普遍存在于很多家长身上的，做父母的之所以担心孩子的学习成绩，是因为我们生活在一个互相比较的环境当中，是充满竞争的，这是共业导致...
你欠自己一句对不起
对不起，这么多年没有好好对待你，总是不按时吃饭，吃不健康的食物，熬夜晚起，不爱运动，总是生气，在意别人的看法，用坏情绪折磨自己，总是评判自己，觉得自己不够好，不够优秀，想要证明给所有人看，苛刻的要求自...
不贪恋赞美
修行人一定要时刻警醒，越往后休，考验越大，如果留恋于赞美，沉醉于赞美，便会滋养我执，使得自我膨胀，一不小心就会被头脑操控而不自知，批评与赞美的本质相同，见相即见空性，你要有足够的觉察力，觉察自己是否着...
尽人事听天命
有个网友说她考教师编制已经第四年了，渐渐的从之前的感恩包容的心态变得斤斤计较，委屈挑剔愤怒，变得不爱笑，不知道如何与自己和解，他认为考试失败，别人会看不起他，他想让他的父母成为别人羡慕的对象，他也想自...
不执着于为什么
修行以后，我不再喜欢问为什么，因为我深知许多问题，本就不是问题，也没有答案，因妄念妄想才产生了问题，本来无一物，何处惹尘埃，心不妄动就没有问题，不去产生问题，不去执意解决问题，一旦你非要得到一个所谓的...
与自己和平共处
人这一生最重要的是与自己相处，外面发生什么，一点也不重要，重要的是，当你难受时，你能不能看到自己，陪伴自己，安静的呆着，很多人陷在了评判别人和对自己的评判里，难受一天就是坐牢一天，难受一年就是坐牢一年...
修行初期怎样修
有朋友说，修行初期应该怎么修，觉得很迷茫，不知道该修什么，还有朋友说脑子很混乱，还是会有很多杂乱的念头冒出来，这是很正常的，不要去评判自己，其实修行的初期就是练习安住当下，活在当下。什么意思呢？就是尽...