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如果你停不下评判
如果你还在评判别人，如果你还在评判自己，你就陷在了二元对立里，滋养了我执，时刻与觉知待在一起，去觉察自己的行为，觉察自己的每一个起心动念，通过觉知将自己带离二元对立，安住空性，只要你对这个世界还存有评...
如何破我执
面对外界的干扰，我们如何做才能真正做到如如不动呢？首先你不能认同你的头脑，头脑里的念头是我们修行解脱轮回最大的障碍，佛的境界是无一念生，那么怎样才能让念头越来越少，最终达到无念的状态呢，最基本的方法也...
当别人骂你怎么办
怎样才能无我，别人骂我我也要忍下来吗？如果别人肆无忌惮的当着众人的面诬陷你，你怎么能做到不反驳？这个问题问得非常好，一定有很多人有这样的困惑，实际上你不需要忍，没什么可忍，为什么这么说？你看佛陀在经文...
如何自我和解
有些经历是一定要经历的，不管有多痛，都是灵魂层面的功课，难受就难受，痛苦就痛苦，对自己说，这只是一场电影，这只是我这一世的剧本，全然的接纳和体验，就是在与自我和解。...
人生是一个又一个选择
人生是一个又一个选择，该往哪儿走，没有人能替你做选择，每个人都必须对自己的选择负责，一个残酷的真相是，无论你怎么选，都会有烦恼和遗憾，选择没有好坏，都是你人生中的一种体验。而最终我们要学会的是承担与承...
当你感到自卑
如果外界对你的评价让你感到自卑，一定是内在的你，对自己存有评判，你认为自己是不够好的，不够美的，不够优秀的，不够富有的，不如别人的事实上，每个人都是独一无二的，都有降临到这个世界上的天赋使命，你无需活...
允许自己有负面情绪
一直以来，我们都活在对自己根深蒂固的评判中，要求自己要善良，要完美无缺，不允许自己有负面情绪，不允许自己恨，不允许自己愤怒，甚至不允许自己脆弱，但是，所有不被允许的，都不会凭空消失，你的委屈心酸，还有...
走出你的头脑世界
你被困在了自己的头脑里了吗？其实外面真的没有任何人再折磨你，真正折磨你的是你自己，比方说我们都会有强迫症妄想症，比如每次睡觉前都会担心家里的门有没有关，总怕自己不安全，再比方说炒菜烧饭的时候总是害怕那...