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扔掉杂物:别在没用的东西上耗费精力

内酷禅心5天前37
你的生活需要补充什么新的东西吗?你注意到即使自己清理掉一些东西,但是清空的位置很快又被重新占据了吗?废物和凌乱会消耗你的能量!如果我们的房子中储存了太多没用的东西,它们就会侵蚀我们的能量!我们要改善自...

战胜容忍:让自己待在舒服的环境里

内酷禅心5天前45
消除让自己难受的东西吧,因为它们会消耗你的能量!我们也可以称之为为容忍!例如,我们发现自己最喜欢的衬衫上缺少一颗纽扣而没有及时补上;我们看到脏兮兮的浴帘却不去清洗;我们知道橱柜打开却不去关闭;我们容忍...

战胜恐惧:恐惧只是虚构的假象

内酷禅心5天前43
千万不要让恐惧侵蚀你、限制你、麻醉你!克服恐惧的唯一方法是直面恐惧。此外,马克·吐温在一百多年前也曾经说过类似的话:“人纵然有犯错的时候,但比起犯错,蓦然回首,我们会更后悔自己不曾尝试的事情。”而我也...

忘掉应该:做自己愿意做的事情

内酷禅心5天前22
你是否觉得自己人生中有很多“应该做”或者“必须做”的事情,但从来没有做过呢?你人生中有多少个“应该”?你是否应该运动多点?你是否应该多去点健身房?你是否应该停止吸烟?你是否应该吃得健康一点?你是否应该...

保持精力:别把精力浪费在大众媒体上

内酷禅心5天前21
你是否想大步向前?如果是,你不妨看下以下的建议,因为它能帮你争取更多的时间和精力用于发展自我。你一天花费多少小时看电视?美国人一天平均花费4至5个小时,欧洲人也如此。也就是说,普通人一般一个星期要在电...

学会早起:早起一小时,人生大不同

内酷禅心5天前45
如果我们早起一个小时,一年我们就为自己多争取了365小时。当有人跟我诉苦说自己时间不够的时候,我首先会反问他们,你一天看多少小时电视。把看电视的时间节省下来,他们就有时间做认为缺乏时间做的事情了。至于...

战胜讨好:讨好永远换不来尊重

内酷禅心5天前60
停止讨好别人提升了我的生活质量,而且效果显著:我开始做回自己,这时候我才发现,其实很多时候我都在迁就。当真的认为不合适的时候,我们就应该说“不”,这时实际上你是在肯定自己,对自己说“是”。以前不懂得说...

战胜混乱:条理越清楚,办事越高效

内酷禅心5天前51
许多人总是以忙碌为借口而忽略条理的重要性。你的文件堆积如山,散落在桌子的各个方位。你总是觉得自己很忙,忙得喘不过气来,即使加班,也不能处理好工作。如果你的情况是这样的话,请认真阅读以下内容! ...

战胜低效:别让低效拖垮你的人生

内酷禅心5天前62
你是否经常加班却还是觉得时间不够?你是否也梦想一天有28个小时?但这不是解决问题的办法,我们必须承认,我们一天只有24个小时,这对于全人类都是一样的。我想我们应该把精力放在时间管理上,做白日梦是没有用...

近墨者黑:远离身边的负能量

内酷禅心5天前64
我们的内在能量能够引领我们走向成功和幸福。在人的一生中,总有损耗能量的东西,也总有增加能量的东西。不要低估内在能量的威力,要时刻保持能量满满的状态。要多参加有益的活动,因为有益的活动能给我们带来正能量...