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忘掉应该:做自己愿意做的事情

内酷网2年前 (2021-11-26)积极心态1883

你是否觉得自己人生中有很多“应该做”或者“必须做”的事情,但从来没有做过呢?你人生中有多少个“应该”?你是否应该运动多点?你是否应该多去点健身房?你是否应该停止吸烟?你是否应该吃得健康一点?你是否应该多与家人共处?

这些“应该”并不能帮助你,相反,它们时常暗示你:你不够好!它们会消耗你的能量,因为它们拷问你的良心,让你不得不折磨自己!“我为什么不去健身房啊?我的身形太糟糕了,我就是瘦不下来!”诸如此类的自我埋怨都会腐蚀你的意志,让你变得越发消沉!把自己觉得“应该”做的事情全部罗列出来,然后彻底忘记!

很惊讶吗?是的,我就是要让你忘记它们!我不是开玩笑的,忘记吧!如果给自己订立的某个目标已经过去一年,但还是没有付诸行动的话,那你最好马上忘掉它!如果你本打算到健身房做运动却有整整一年没去了,那请你忘掉这个目标!忘掉这些莫须有的目标的同时,你也解放了自己的良心,你不再为没有实现目标而自责!因此,把所有“应该”扔掉,重新为自己订立一些可行的目标吧!

不要强迫自己做“必须”做的事情,根据自己的意愿选择适合自己的目标吧!现在就尝试把“我应该”“我必须”换成“我自愿”“我决定”“我会”“我想”吧!我决定要做多点运动,我会吃的健康一点,我选择读更多的书籍,等等。这种感觉跟“我应该”“我必须”有着天壤之别吧?根据自己的兴趣实现自我发展是非常重要的。选择自己享受的活动,不感兴趣的不要做!

行动指南:

把所有“应该”罗列并忘记,或者用其他方式代替,如“我选择”“我决定”。


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