在前进的路上，在改善生活的旅途中，在实现目标的大道上，我们需要意识到自己的情况，需要了解自己取得的成果，这是非常关键的一步！在失意时，我们不妨放慢脚步，给自己一个鼓励和拥抱！当取得进步时，我们应该为自己庆祝，就像每周的进步一样，这种胜利或许并不显眼，但绝对不能被忽视！我们要学会庆祝自己的小小胜利！每一小步都值得庆祝！我们也应该犒赏自己：给自己买梦寐以求的礼物，去看看电影，做自己喜欢的事情。如果养成了好的习惯或得到了很大的提升，奖励自己一次短途旅行吧！你绝对值得这些奖励！
为什么有些人内心特别强大？内心强大的人，是因为他们特别优秀吗？其实不是，内心强大是因为他们做到了自我接纳。估计很多人会质疑，自我接纳，不就是不求上进吗？其实不是的，首先我们没有人是完美的，我们性格上的...
在南美洲的原始森林中，有这样一种鸟。鸟的颜色非常漂亮，全身翠绿色，还带有一圈圈灰色纹理，就像一圈圈波浪，因此大家叫它翠波鸟。这种鸟非常忙碌，几乎每天都在筑巢，可能因为筑巢劳累，因而显得无精打采。每个翠...
争吵，其实毫无意义，争吵是两个我执强大的人在妄图能够改变对方，你会发现，一旦你陷入二元对立，对事物有了对与错的评判，这种分别就会给你带来痛苦，本质上，在这个三维世界里并无好坏对错、善恶美丑之分，在彻底...
很多时候，我们都活在别人的看法里，用别人的认知评判自己，所有的不开心都来源于，你对你自己的苛刻和不满意，其实你已经拥有很多了，但却总是和别人比，别人过得怎么样，别人怎么看你，怎么说你，真的有那么重要吗...
不深情不入娑婆众生，皆是情欲的结晶习性里带有情欲的种子，为情所困是天性使然，但如若情，让你痛苦就是灵魂在试图叫醒你，你该醒来了，醒来是知道一男一女之间的所谓爱情是一场幻境是业力的纠缠是无偿的爱情，亲情...
如何找回内在的力量，是你能直面内心的恐惧，是你不再被头脑困住，不再跟随头脑思考问题解决问题，而是安住当下，安住空性，你知道你所有的痛苦都来源于自己的执着，而这份执着又来源于你根深蒂固的认知，来源于你对...
