你是怎么变自律的？
有一段时间，我天天熬夜，报复式熬夜，每天不到凌晨一点不睡，刷抖音、刷知乎、刷朋友圈、刷知识星球，看一些我认为有趣、有用的东西。明明已经很疲惫了，但是就是不想放下手机。在那一段时间，我身体素质下降的很厉...
解读费曼学习法
很多人都以为费曼技巧的精髓在于其中的学习技巧和步骤。相信我，假如你也这么认为的话，那么即便你照着“费曼技巧”背到烂熟，用成条件反射、脑抽筋，你也成不了费曼级别的学霸。为什么这么说呢？为了方便解释，我先...
如何做到长时间的精神专注？
目录：一、MIEDT长效专注法1.建立心态 Mind-心态2.屏蔽干扰 Interfere-干扰3.养好精力 Energy 精力4.注重细节 Details 细节5.刻意训练 Training 训练二...
四种非常有效的背诵方法
一、命题规律复盘法，复盘历年考题的命题规律。背书就像谈恋爱，你都不知道考试考什么，那你背什么呢？所有的考试，都遵循28定律，考核永远是只考20%的重要内容。80%的内容几乎不考。所以你通过复盘历年真题...
7个高效的学习习惯
第一是吃透错题本。学习说白了就是把不会的地方找出来，把它弄会，就这么简单。比如说你做十道题。那些真正有价值的不是你会的那八道题，而是你不会的那两道题。有的同学完全搞反了，会的知识反复学，不会的题目就跳...
5个史上公认的高效学习方法
每个人都有不同的学习方法，但是这5个方法绝对让你受益。第一个是定量法，这个方法来自于村上春树。他写小说每天固定写4000字左右，状态差，也要坚持写完，状态好，也绝不多写。有的同学学习很随意，状态来了，...
四个方法，让你变得自律，变得更强。
第一：警惕快感陷阱。早上立志减十斤，晚上外卖大吃20斤。明明困得不行，刷手机到天明，为什么你这么不自律，有可能是掉进了快感陷阱。1954年两位心理学做了一个可怕实验。他们把电极植入了小白鼠的脑子里，只...
杀死拖延症的七个方法
研究证明，39.7%的大学生都存在严重的学习拖延。拖延不是病，拖延是一件再正常不过的事。有人说啦，既然拖延不是病，那我就放心了，继续拖吧。但是，你需要知道的是，小拖怡情，大拖伤身。有人是偶尔拖延，你是...