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5个史上公认的高效学习方法

cuijijun4周前 (03-22)学习方法246

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每个人都有不同的学习方法,但是这5个方法绝对让你受益。


第一个是定量法,这个方法来自于村上春树。他写小说每天固定写4000字左右,状态差,也要坚持写完,状态好,也绝不多写。有的同学学习很随意,状态来了,狂刷1000题。状态没有,干脆就不学了。你可以每天定量学习任务。比如每天背30个单词,做一道题,每天不变,坚持一个月。下个月再增加10%的任务量,只要定量积累,你就一定能比别人学到更多。


第二个是心流法。什么是心流?就是你干一件事干的忘我了,废寝忘食了,比如通宵打游戏。研究证明,只有当一个任务的挑战性比较高,你的技能也比较高的时候,才能进入心流状态。比如说解一道很难的题,学霸技能高,就容易进入心流状态。学渣技能低,就进入焦虑状态。  所以学霸经常学到忘我的境界。心流可以练习,每天给自己出一道题,难度一定要跟你现在的学习能力高度匹配,专注写答案就有可能进入心流状态。心流具有成瘾性,如果你能每天体验一遍,慢慢的你能学到忘我,学到痴狂。


第三个是刻意练习,很多同学学习知识,一看太复杂了,我不行,放弃吧。你学不会,不是因为不聪明,而是情绪不稳定。20小时定律认为,只要你能坚持学20个小时,就能学会一个新技能。比方说你想学写作文,每天安排45分钟,轻伤不下火线,重伤不进医院,无论如何都得学够45分钟。20小时差不多是一个月,大事可成。注意,这45分钟要保证无干扰,不要碰手机,挑出最核心的几个部分学,不要从头学到尾。还有一个一万小时定律,它认为,从素人到某个领域的顶级专家,需要练习一万个小时,大概就是五年。这些方法论都传递了一个学习观,就是慢慢来比较快。聪明不是天生的,而是长期的刻意练习。


第四个是框架法。《如何征服英俊少男》,今天以这本书作为案例,手把手教会你框架法,很多同学看书效率低,是因为不会做框架,当你学一本书,第一步是归纳主题,比如这本书,根据目录,不同章节,可以归纳四个主题。分别是女追男的必要条件、前提条件、措施、误区。第二步,建立分支,每个主题可以有多级分支,比如以主题三举例,女追男有哪些措施呢?根据这本书可以概况为四个措施。这一级分支下还可以继续分。注意 ,直接从书里提取关键词就好,不要大段抄书。  第三步,全盘联想,整个框架图做好之后,可以找一找知识点之间的联系,用虚线标出来。这样就能形成一个知识框架了。


第五个是费曼法。研究证明,如果你只是听课或者阅读,两周之后,你能记住的知识不会超过10%。但是,如果你能成为一个中间商,学了一个知识之后,立刻就给别人讲一遍,两周之后能记住90%。这就是费曼学习法的精髓。教就是最好的学。当你学会一个知识点,想像给小学生讲课,你要用他能听懂的话讲出来,如果中间卡壳,就回顾知识点,然后再从头来一遍。每次卡壳都重复来一般。直到你能用最简单的话,把这个知识点给讲清楚,这样记住的知识点,根本就忘不掉。


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