一直以来，我们都活在对自己根深蒂固的评判中，要求自己要善良，要完美无缺，不允许自己有负面情绪，不允许自己恨，不允许自己愤怒，甚至不允许自己脆弱，但是，所有不被允许的，都不会凭空消失，你的委屈心酸，还有挫败感，都会成为卡住你的能量，积累在身体里，久积成疾，所以请停下对自己的评判，允许在你身上，一切的发生，允许自己恨，允许自己愤怒，允许自己脆弱，允许自己委屈，带有觉知的去体验这一切，让能量在你的身体里自然地流淌，所有经历都是体验，都是你此生要去化解的功课。