人这一生最重要的是与自己相处，外面发生什么，一点也不重要，重要的是，当你难受时，你能不能看到自己，陪伴自己，安静的呆着，很多人陷在了评判别人和对自己的评判里，难受一天就是坐牢一天，难受一年就是坐牢一年，难受一辈子就是终身监禁，所以你究竟能否与自己和平共处呢，能否安住当下，能否对自己耐心慈悲，允许自己去体验一切，允许自己不完美，允许自己犯错，允许自己有最糟糕的一面，如果你连自己都无法接纳，允许，包容，你又如何去对他人慈悲，别再用人性的标准要求自己，静下来。停下来，听听内心的声音，最终离开时，我们将一无所有，如同来时我们亦两手空空，所以看破和看空是什么呢，不是让你抑郁消极，不是让你与这个世界格格不入，更不是让你我执念膨胀，变得高高在上，而是在你了悟一切之后，可以擦除蒙在心头的尘埃，更好的生活，更清醒地活着。