如何觉醒
我们无法改变外境，就像你无法叫醒一个不愿醒来的人，每个人都有固有的认知与信念系统，这些都是形成我执的原因，过好当下的每一天，活在当下，最终我们要放下的是所有执念法。尚应舍，何况非法，外面发生什么，一点...
爱自己就是放过自己
这个世界上没有谁能真正伤害你，伤害你的，是你心中的执念，爱自己是不再让执念困扰你，不再拿已经发生的事折磨自己，不再为还没发生的事焦虑担心，只活在当下，安住当下，享受当下，低谷与挫折，只是为了唤醒你，激...
恨父母怎么办
原生家庭如何与自己的父母和解，首先，原生家庭指的是子女还没有结婚，和父母生活在一起的这样一个家庭，很多人都生活在仇恨里，觉得自己的父母对不起自己，觉得自己就是一个受害者，是一个受伤的小孩儿，曾经有一个...
如果你停不下评判
如果你还在评判别人，如果你还在评判自己，你就陷在了二元对立里，滋养了我执，时刻与觉知待在一起，去觉察自己的行为，觉察自己的每一个起心动念，通过觉知将自己带离二元对立，安住空性，只要你对这个世界还存有评...
如何破我执
面对外界的干扰，我们如何做才能真正做到如如不动呢？首先你不能认同你的头脑，头脑里的念头是我们修行解脱轮回最大的障碍，佛的境界是无一念生，那么怎样才能让念头越来越少，最终达到无念的状态呢，最基本的方法也...
当别人骂你怎么办
怎样才能无我，别人骂我我也要忍下来吗？如果别人肆无忌惮的当着众人的面诬陷你，你怎么能做到不反驳？这个问题问得非常好，一定有很多人有这样的困惑，实际上你不需要忍，没什么可忍，为什么这么说？你看佛陀在经文...
如何自我和解
有些经历是一定要经历的，不管有多痛，都是灵魂层面的功课，难受就难受，痛苦就痛苦，对自己说，这只是一场电影，这只是我这一世的剧本，全然的接纳和体验，就是在与自我和解。...
人生是一个又一个选择
人生是一个又一个选择，该往哪儿走，没有人能替你做选择，每个人都必须对自己的选择负责，一个残酷的真相是，无论你怎么选，都会有烦恼和遗憾，选择没有好坏，都是你人生中的一种体验。而最终我们要学会的是承担与承...
当你感到自卑
如果外界对你的评价让你感到自卑，一定是内在的你，对自己存有评判，你认为自己是不够好的，不够美的，不够优秀的，不够富有的，不如别人的事实上，每个人都是独一无二的，都有降临到这个世界上的天赋使命，你无需活...