修行的基本功，是觉察你的起心动念，看到你的头脑，又再给你制造问题，制造麻烦了，看到但不评判，不跟随，你要练习觉察力，让自己拥有安静的能力，如果你总是在跟随你的头脑不停思考，胡思乱想，你会被头脑困住，饱尝痛苦，不断的觉察你的念头，每一次觉察都是在与头脑分离，当觉察的次数多了，觉察的力量够强时，头脑就无法再控制你，你就不再与假我合一，这需要长时间的练习，修行以年为单位，你要对自己有耐心，有慈悲心，觉察头脑时，只要看到每一个念头就好，不要因焦急而升起评判，诸如我已经休息一段时间了，为什么念头还这么多？
你可能终生都活在幸福里，可却感觉不到幸福。人生最大的成功是什么？是幸福！一个人即便再有钱，如果不幸福，都不能叫成功。整个人类都在追求幸福，可幸福到底是什么？为什么物质文明的高速发展，并没有让人们越来越...
下面给大家介绍专业的颈椎操是怎么做的。颈椎操分为八步。第一步，双掌擦颈；第二步，左顾右盼；第三步，前后点头；第四步，青龙摆尾；第五步，旋肩舒颈；第六步，头手相抗；第七步，颈项争力；第八步，仰头望掌。视...
人的大脑随着年龄增长会逐渐衰老，而保持大脑始终活跃是一件非常重要的事情。美国知名神经科医生古普塔博士揭示了八个随着年龄增长而保护大脑的简单方法。方法一。不运动当成一种病，为了让自己尽可能的活动起来，古...
1985年，岳云鹏出生，上面有五个姐姐。为了祝贺岳家终于等来一个带把儿的，乡邻们特意凑钱在村口放了场电影。但短暂的喜悦过后，这个人口众多的农民之家便回到了现实的艰难。岳云鹏小时候，没有自己的床，几个板...
在南美洲的原始森林中，有这样一种鸟。鸟的颜色非常漂亮，全身翠绿色，还带有一圈圈灰色纹理，就像一圈圈波浪，因此大家叫它翠波鸟。这种鸟非常忙碌，几乎每天都在筑巢，可能因为筑巢劳累，因而显得无精打采。每个翠...
如果你是一个自卑的人，如果你想更自信一些，如果你想改变自己的人生，那么，这篇文章或许对你有所启发。假如要在一个人身上选一个改变未来的优点，且只能选一个，那我一定会选自信。但我们首先要清楚，一个人的自信...
