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楼上吵闹怎么办?

内酷网3年前 (2021-09-29)积极心态1386

今天有一位网友向我提问,说有个问题困扰了他两年,就是他们家楼上有户人家经常制造生活噪音,因为这个问题他们吵过架,也报过警,但是没有用,这位网友,因为这个问题一回到家就会恐惧焦虑、高度紧张,长期的心里不舒服,让身体也出现了问题,现在已经开始吃药了,他问我有什么办法能走出这样的痛苦,这个问题我觉得很多朋友都遇到过,包括我自己,可以跟大家先讲一下我自己的经历吧。

我楼上那户人家有一个陋习,他很喜欢从楼上扔东西下来,有时候是从阳台上丢香烟灰,一些生活垃圾,有的时候,是从厨房间直接把那个生活的污水直接泼下来,那为这个事情我们真的也很生气,当时就觉得,哎呀,这户人家真的是太没有素质了,你的被子好好地晒在那,衣服好好的晾在那儿,还有小孩的衣服之类的,他们居然能够把烟灰直接弹到那些衣服上,直接把家里面扫地扫出来的那些垃圾直接往你这个楼下扔,肯定是会气愤地。也发生过争执。争执过后,你会发现他依旧是不会改,而且会变本加厉,人性可能就是这样,你越是批评他,指责他,他越是会有逆反心理,即便他觉得他自己做的可能真的不对。

那没有修行之前,如果遇到这样的事情,肯定是一想起来就觉得,都是他们的错,他们没有公德心,心中满是这种报怨啊,怨恨啊,会把自己搞得非常难受,你看,这种痛苦就来源于你对外界的不接纳,你执着于想要改变外面的人事物,但事实上,外界的一切都不会以你的意志为转移,你永远改变不了别人,要么你接受不了你搬家,但搬家完全解决不了根本问题,因为根本问题在于你自己的那个分别心,你的那个执着点,我们先不探究这个扔垃圾和制造噪音的这个行为的好坏对错,我们向内看,分析一下为什么楼上有噪音,楼上扔垃圾下来,你就会那么愤怒那么难受。

事实上噪音,它跟音乐猫叫狗叫婴儿啼哭等,所有的一切的因缘,它都是一种震动,它是没有分别的,但是进入我们耳朵的时候,你的心产生了分别,所以你会定义这个噪音就是难受的,让你听了之后会烦躁的,是不好听的不和谐的,而那个音乐就是听起来好听的,悦耳的,包括你对他人这种扔垃圾或泼脏水的行为,你就把它定义为一种缺乏公德性,没有教养的行为,你的这个判定的这种评判,就让你这个心里难受,因为你不接纳,你觉得这样是不对的,好坏对错的评判起来了,你的心就难受了,这种分别让你痛苦,所以,如果你停不下评判,你就会痛苦。

不是说没有善恶美丑好坏对错,大家都可以去做,不是的,是你对世间事了了分明,永远有一个正知见保持在这儿,但是你却不会让自己陷于分别,因为破分别心,这个是讲给想成道的人听的,在生活当中,我们也可以运用这样的智慧,比方说从今天开始,我能不能接纳这个噪音,停下头脑里的分别,就像我们家楼上这户人家,他们也经常制造生活的噪音,几年前我是完全接受不了的,每到晚上十点半之后,就非常的吵闹,吵得让人睡不着觉,白天他们家的小孩儿就会在楼上跳绳,跺脚,拿东西砸地等等,我也是经历过很长一段时间的不接纳的,内心非常的抵触,我不断的在心理评判他们,再加上他们乱丢垃圾,倒生活废水下来等等,诸多的行为都让我心里非常难受,而且是多次沟通无果,最后我就放弃了,既然改变不了,那就只能接受是吧。

首先我跟自己说,我接纳这个世界上具有这种类型的人,我接纳他有这样的行为实属正常,我接纳他觉得自己没有任何问题,他不想改正,我接纳这些噪音,我接纳他可能还会继续那样子的行为,你会发现,当你在心里正式接纳这些事情的时候,那一刻,你的心灵反而得到了彻底的放松,因为你不再对抗,其实外面的那些事只是触缘,他们都是次要的,最令你难受纠结的是你那股对抗的情绪,其实冷静下来,你会发现,楼上的那户人家呢,也不是天天在制造噪音,可能有段时间比较密集,也不是天天在扔垃圾倒污水的,当我在内心这样允许接纳的时候,噪音来了,我发现我没那么难受了,那个污水从他们家楼上再次泼下来的时候,内心也没什么波澜,好像这两件事情就不再困扰我了,不影响我的生活幸福指数。

当然,我们自己接纳这样的事情,并不是说在鼓励他人做这种有损公德的事情,只是通过调节自己的心态去让自己不会陷于痛苦之中,就是当我们内心非常平和,当我们自己内在没有评判,我们安住了自己的这个内境,外境也发生了改变,什么意思呢?给大家讲一下这个后续的故事,就是楼上的这户人家呢,他也要晒被子晒衣服,然后有好几次啊,他的衣服呢,都被风刮到了我们家的这个栏杆上,因为我的内在很平和。我没有因为他之前做的事情而心生怨恨,我们有好多次都是把他的衣服收好再放到他的门口,那么几次下来,就有一些微妙的变化了,经常是在买菜回来的路上,邻居之间会碰面,就会感受到这个女主人,有一丝羞愧,就低着头不敢正面看我们,有些躲闪。之后,突然就发现好一段时间没有噪音了,好一段时间楼上没有再扔脏东西下来,也没有泼脏水下来了。

所以你看,很多事情真的是能够化解的,首先从你自己的心性上去改变,如果你总是要想着去改变外境,你一定会痛苦,论语里,孔子说,何以报德,以直报怨,以德报德,就是当你面对别人的不道德,你以什么样的心态去面对,就是正直,你做好你自己,不被他影响,你的正直和真诚,就像一束光照到对方的时候,对方一定会自惭形秽的。当然,在你保持正直的前提下,你一定要有觉察力,觉察到自己的念头,觉察到自己心生的怨恨,然后运用智慧将烦恼转为菩提,当你不被外境转的时候,你学会接纳,允许包容的时候,你的智慧就显化出来了,任何困难在你那儿都不可能不被化解,换句话说,你能做到接纳,允许包容的时候,你的能量会非常高,任何低能量的人事物靠近你都能被你融化,所以你看,修行最终还是要修好自己,你永远都没有办法改变外在的人事物,但当外在的人事物影响你让你难受的时候,你能不能与自己和解,化解自己的不舒服,然后保持不动,这是一个大智慧,也是我们毕生要去修行的一个功课。

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