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放下忧虑:绝大多数担心没有意义

内酷禅心4天前56
许多人总是处于担忧的状态。他们担忧过去的事情,但是我们能改变过去的事情吗?他们忧虑未来,但是我们能影响未来吗?他们甚至还担心宏观经济环境、担心战争、担心政局,但是我们能控制这些事情吗?更讽刺的是,我们...

音乐可以改变心情

内酷禅心4天前47
收听喜爱的音乐能使我们立即愉悦起来,这种方法既简单又有效!把自己喜欢已久的歌曲全部收录下来,边听音乐,边跳舞,边唱歌!一开始你可能会觉得自己有点奇怪,我们不妨每天练习,这样就会获益良多!在iPod上、...

冥想:冥想有助于净化心灵

内酷禅心4天前32
众所周知,冥想大有裨益!现在越来越多的人开始练习冥想。练习冥想的人都说获益良多,因为冥想可以帮助他们净化心灵,让紧张的身体得到放松。冥想还可以消除忧虑、愤怒,让我们更加有安全感,调节我们压抑的心情!还...

解决问题永远比逃避问题轻松

内酷禅心4天前18
积极面对问题,解决它们吧!逃避是解决不了问题的,问题还是会一直跟随着你!如果问题得不到解决,问题就会不断重复。只有从问题中吸取经验教训,我们才能继续前进!如果我们因为某一问题离职(如和同事产生矛盾),...

日行一善:真诚地对待他人和生活

内酷禅心4天前45
今天我们要如何做才能让世界变得更美好?每天我们应该怎么做才能让世界变得更加美好?我们可以尝试友善地对待陌生人。每次买一杯咖啡,我却花两杯的钱,这就是我,我担心某一天有陌生人需要,我担心他们没有足够的钱...

不挑剔:挑剔别人是由于挑剔自己

内酷禅心4天前32
议论别人的人通常习惯于怨天尤人!如果想获得更加幸福、更加有满足感的生活,我们就需要抛弃说是非这个坏习惯。坦诚地接受别人吧,不要对别人抱有太大的期望,不要总是议论别人。我知道说时容易做时难,但我们必须远...

享受当下:当下其实很美好

内酷禅心4天前46
享受当下是十分重要的!忽略当下的人,他们从不曾专注于此时此刻,他们并没有把心思放在眼前的美好,他们任由日子悄无声息地离去。工作的时候幻想周末,周末的时候苦想周一的事务,吃前菜的时候渴望甜品,吃甜品的时...

敢于行动:你只需踏出第一步

内酷禅心4天前60
通往成功和幸福的秘密之一是行动,把自己力所能及的事情做好!只说不做是没有用的,结果才算数!正如亨利·福特所说:“想做什么不能收获任何名声,做到了才会!”没有行动就没有结果!没有结果就没有反馈!没有反馈...

保持锻炼:生命在于运动

内酷禅心4天前48
没错,运动对于我们实在是太重要了,这应该不算什么惊天动地的新闻吧?但是,虽然我们都知道运动的重要性,许多人就是不愿意做运动!“我没有时间”是他们惯用的借口。如果有人跟你说运动是生命之基呢?如果现在不运...

健康生活:远离不良的生活方式

内酷禅心4天前38
大部分人认可身体是革命的本钱,讽刺的是,许多人在残害自己的身体!他们酗酒、抽烟、吃垃圾食品,甚至吸食毒品。他们从来不健身,他们把大部分空闲时间浪费在沙发上。我们知道这太简单了,但是,我们做到了吗?健康...